Saúde e Bem-Estar

A Síndrome de Burnout

A Síndrome de Burnout é caracterizada por um estado de exaustão física, emocional ou mental que surge geralmente devido ao acúmulo de estresse no trabalho.

 Portanto é  muito comum em profissionais que têm que lidar com pressão e responsabilidade constante.

Sindrome de Burnout o que é?

 Em outras palavras a Síndrome de burnout é um estresse excessivo e crônico provocado por sobrecarga ou excesso de trabalho.

Mas “burnout” vem do inglês e significa literalmente “queimar até o fim”.
A síndrome de burnout ocorre principalmente em pessoas que se dedicam muito à vida profissional;

Portanto  depois se sentem frustradas por acharem que o seu trabalho não é devidamente reconhecido ou valorizado.
Em outras  quem nunca se sentiu assim desvalorizado pelo trabalho que realizou e ver que as pessoas não dão o devido valor.

SINTOMAS DO BURNOUT

No entanto o sintoma típico da síndrome de burnout é a sensação de esgotamento físico e emocional que se reflete em atitudes negativas, como:

  • Ausências no trabalho;
  • Agressividade;
  • Isolamento;
  • Mudanças bruscas de humor;
  • Irritabilidade;
  • Dificuldade de concentração;
  • Lapsos de memória;
  • Ansiedade;
  • Depressão;
  • Pessimismo;
  • Baixa autoestima.

Acima de tudo, Dor de cabeça; enxaqueca; cansaço; sudorese; palpitação; pressão alta; dores musculares; insônia; crises de asma; distúrbios gastrintestinais são manifestações físicas que podem estar associadas à síndrome.

Como prevenir a síndrome de burnout?

Portanto o tratamento farmacológico é ainda bastante utilizado, embora apenas atenue os sintomas de stress e de depressão.

Por exemplo a  terapia mais adequada, que ajuda a pessoa a reestruturar-se emocionalmente e a encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, é a psicoterapia.
*Mas como conseguir descansar adequadamente neste mercado de trabalho tão agressivo, e ate doloroso para o nosso físico e mental.

Nossa correria do Dia a dia

Acordar cedo, e correr para chegar no horário certo do trabalho; ao chegar ao trabalho se dividir em 2 ou as vezes em 3 para dar conta de entregar o trabalho após fim do expediente de trabalho.
E enfim de volta a casa; mas uma vez correr para chegar a casa.

Lar que nos espera com os afazeres domésticos, o marido a esposa e os filhos ou tão somente toda a tarefa que acarreta uma casa.

E mais uma vez se desdobrara em 2 ou em 3 para dar conta de tudo; e quando ter tempo para o “EU” .
Mas e se tudo pudesse ser diferente se poder ter trabalho +casa= Tempo para mim. *Você Precisa de uma mudança; Portanto que tal Trabalhar a partir de sua casa;
Se eu te dizer sim é Possível Este modelo trabalha as causas do stress; Saiba mais.

Acima de tudo a Ferramentas para reagir; sem colocar em causa a sua função ou a sua felicidade.  <saiba mais>

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